Нарушение осанки – изменение физиологического положения позвоночника по причине функциональных или структурных отклонений. Патологическое состояние не только визуально портит фигуру, но и становится причиной нарушения работы важных органов или систем. Все это негативно отражается на здоровье и качестве жизни ребенка.
Предлагаем потратить на прочтение статьи всего 5-7 минут и узнать, как исправить нарушение осанки у ребенка без значительных финансовых затрат.
Как распознать нарушение осанки
Нарушение осанки может возникнуть в любом возрасте, пока не закончится процесс формирования костной системы (обычно до 24-х лет). На начальных стадиях внешне распознать нарушения осанки не всегда сможет даже специалист, поэтому после осмотра врач часто отправляет ребенка на рентген. Современные методы исследования позволяют досконально изучить положение хребта и определить не только степень деформации, но и нарушения со стороны внутренних органов и тканей.
Распознать искривление осанки у ребенка можно по таким признакам:
- Асимметрия плеч и бедер.
- Смещение грудной клетки.
- Постоянная сутулость, наклон корпуса вперед.
- Появление болей в спине или области грудной клетки, особенно после физических нагрузок и длительного пребывания в одной позе.
- Снижение физической активности и памяти, головокружения.
Почему осанка портится
Причины нарушения осанки имеют как врожденный, так и приобретенный характер. После родов патологии появляются в результате нарушения внутриутробного развития, дисплазии соединительной ткани или родовых травм.
На протяжении жизни нарушение осанки провоцируют следующие факторы:
- Гиподинамия, отсутствие физических нагрузок.
- Избыточная масса тела.
- Неправильный письменный стол или стул, подобранный не по росту ребенка.
- Неудобное спальное место, слишком мягкий матрас.
- Плохое освещение письменного стола, что приводит к тому, что ребенок постоянно наклоняется к учебникам или тетрадям.
- Отсутствие правильного режима сна и отдыха.
- Недостаточное поступление в организм витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормального развития костной системы.
- Частое ношение рюкзака на одном плече, использование вместо портфеля сумок или пакетов.
Также на формировании осанки негативно отражается неправильный уход за ребенком в первые полгода после рождения. Слишком раннее высаживание или приучение к хождению, длительное ношение младенца в одной руке может увеличить риски развития сколиоза. Нарушение осанки может появиться как следствие следующих заболеваний: туберкулез, полиомиелит, остеомиелит, вальгусная деформация стопы, плоскостопие, рахит.
Больше всего нарушению осанки подвержены девушки 11-14 лет, у которых в период полового созревания происходит значительная прибавка в росте.
Последствия плохой осанки
Нарушение осанки у ребенка при своевременной диагностике легко поддается коррекции. Главное не ждать чуда и не пускать ситуацию на самотек, иначе последствия будут не радостными.
К чему приводит нарушение осанки:
- Происходит неравномерное распределение нагрузки на позвоночник, что грозит быстрой усталостью и снижением физической активности.
- Нарушается работа важных органов и систем. В первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат, сердце, пищеварительная система и органы дыхания.
- Боли в спине приводят к быстрой утомляемости, ребенок не может заниматься многими активными видами спорта.
- Со временем у ребенка могут возникнуть проблемы со зрением.
- В результате нарушения кровообращения ребенок испытывает повышенную утомляемость, ухудшение памяти, жалуется на частые головные боли.
- Асимметрия таза становится причиной воспалительных заболеваний почек, нарушений работы репродуктивных органов.
- Увеличивается предрасположенность организма к инфекционным и респираторным заболеваниям.
Проблемы со спиной часто приводят к психоэмоциональному дискомфорту. Человек становится закомплексованным, не всегда может полностью проявить свои личные и профессиональные качества.
Если своевременно не предпринять меры, нарушение осанки приводит к развитию одной из трех степеней сколиоза:
- Визуально определить нарушение нормального положения позвоночного столба невозможно, но на рентгене отчетливо прослеживается деформация. Избавиться от сколиоза первой степени можно с помощью регулярной лечебной гимнастики.
- Деформация видна более отчетливо, но, когда ребенок выпрямляет ровно спину или висит на турнике, неровность исчезает.
- Нарушения осанки заметны даже невооруженным глазом, формируется реберный горб.
- Последняя стадия сколиоза характеризуется не только сильной деформацией позвоночника, но и нарушениями со стороны опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
Лечение
Определить наличие деформации позвоночника можно с помощью рентгеновского снимка и МРТ. После получения детальной картины состояния хребта и выявления искривления во фронтальной плоскости,врач приступает к разработке индивидуальной схемы лечения.
Исправить нарушение осанки у ребенка можно с помощью консервативных методов. Главное – найти хорошего специалиста и полностью придерживаться его рекомендаций.
ЛФК
Один из самых доступных и эффективных способов лечения нарушения осанки –лечебная физкультура, состоящая из упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета. Комплекс разрабатывается индивидуально для каждого ребенка с учетом степени его деформации, возраста, физической подготовки, наличия противопоказаний.
В ЛФК для коррекции нарушения осанки у ребенка недопустимы скручивания, силовые нагрузки, сильные прогибы позвоночника, прыжки и активные действия. Необходимо следить за состоянием ребенка. Если какое-либо из упражнений становится причиной дискомфорта необходимо обратиться к врачу для пересмотра техники его выполнения.
В ЛФК для красивой и статной осанки важна регулярность и правильная техника выполнения упражнений, поэтому первые занятия должны проводиться под строгим контролем специалиста. Дети раннего возраста часто не организованы и не понимают всю серьезность гимнастики, поэтому их лучше определить в специальные спортивные группы.
Массаж и мануальная терапия
Курс массажа при нарушении осанки поможет нормализовать тонус мышц, снять их скованность, создать надежный корсет для поддержания позвоночника в правильном положении. Делать массаж ребенку необходимо с использованием наиболее щадящих техник.
С мануальной терапией для детей с нарушением осанки стоит быть предельно аккуратными, ведь это достаточно сложная для неокрепшего детского скелета процедура. Неквалифицированное вмешательство может привести к смещению позвонков и даже травмам. Лечение у вертебролога при нарушении осанки следует проходить только при рекомендации ортопеда. Не занимайтесь самолечением и тем более не посещайте сомнительных специалистов.
Плавание
Плавание – лучший способ лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата как у детей, так и взрослых. При нарушении осанки посещать бассейн рекомендуется не менее двух-трех раз в неделю. Если ребенок еще не умеет самостоятельно плавать, лучше записать его в специальную секцию, где занятия будут проходить под руководством опытного тренера.
Физиотерапия
Из физиотерапевтических процедур в раннем детском возрасте для коррекции осанки назначается электростимуляция мышц, УФО, талассотерапия. Необходимо пройти полный курс процедур, продолжительность и частоту которых определяет лечащий врач.
Корректирующий корсет
Если ребенок не может самостоятельно держать спину ровной и постоянно сутулится, врачи рекомендуют носить ортопедический корсет. При небольших отклонениях осанки подойдут изделия из эластичных тканей с прочными липучками. Находиться в таком корсете можно всего несколько часов день.
При сильных прогрессирующих нарушениях осанки используются пластиковые корсеты, изготовленные по индивидуальным замерам. Конструкции позволяют надежно фиксировать позвоночник ребенка в правильном положении, предотвращая дальнейшее прогрессирование деформации. Снимаются такие корсеты только во время проведения водных процедур.
Профилактика
С самого раннего возраста ребенка для профилактики нарушения осанки родители должны приучать его ровно держать спину и выполнять несколько несложных профилактических мероприятий:
- Правильно организуйте спальное место, чтобы ребенок с рождения спал на удобном матрасе и подушке умеренной жесткости. Не используйте в качестве опоры для спины мягкие подушки, которые отрицательно влияют на формирование правильной осанки.
- Выбирайте обувь по размеру –нередко экономные родители приобретают ребенку обувь «на вырост», провоцируя неправильное развитие не только нарушения осанки, но и неправильное формирование стопы. Обувь для детей дошкольного возраста необходимо выбирать с жестким задником и прочной застежкой.
- Следите за тем, как ребенок сидит за столом –спина ровная, руки на поверхности стола, плечи не ассиметричны. Стол должен соответствовать росту ребенка, а стул оснащен удобной спинкой.
- Выбирайте качественный рюкзак – портфель обязательно должен быть с прочной жесткой спинкой. Обратите внимание, как ребенок носит рюкзак. Если на одно плечо – немедленно отучайте от этой вредной привычки, которая рано или поздно приведет не только к нарушению осанки, но и сколиозу.
- Рациональное питание – позаботьтесь о том, чтобы ребенок употреблял мясо, молочные продукты, свежие витамины и фрукты. При невозможности получить достаточное количество полезных элементов из пищи, дополнительно рекомендуется употреблять специальные витаминные комплексы.
- Обеспечьте полноценную физическую активность – приучайте ребенка к ежедневной зарядке, спорту, закаливанию. Сведите к минимуму просмотр телевизора и игры с гаджетами.
- Профилактический массаж – ежегодно рекомендуется проходить курс, позволяющий укрепить мышцы и повысить их тонус.
Тренажер Древмасс
К сожалению, не всегда рекомендуемые врачами методы лечения дают результаты и нарушение осанки перерастает в сколиоз. Родители, поддавшись панике, еще больше нагружают детский организм физическими упражнениями, физиотерапией и лечебными массажами. И даже такие интенсивные нагрузки не всегда идут на пользу.
Если вы находитесь в поисках доступного и эффективного метода коррекции нарушения осанки, предлагаем познакомиться с тренажером Древмасс. Незамысловатая по строению конструкция, изготовленная из натурального дерева, помогает в лечении и профилактике различных патологий позвоночника. В этом можно убедиться, изучив множество положительных отзывов, а еще лучше испытать эффективность Древмасс на личном опыте. Если через несколько месяцев вы не увидите результата, производитель вернет деньги в полном объеме!
Преимущества тренажеров Древмасс:
- Заниматься можно в любое удобное время, не выходя из дома.
- Подходит как для ребенка, так и взрослых, в том числе пожилых людей.
- Уже через несколько месяцев регулярного использования можно увидеть положительные результаты – выравнивается осанка, снижается сколиотический угол, укрепляются мышцы. Ребенок становится более физически активным, реже жалуется на боли в спине.
- Простота и удобство в использовании –тренажер состоит из нескольких активных роликов, которые меняются местами в зависимости от того, какой участок спины вы хотите проработать.
- Прочность и долговечность – даже при частом использовании вы можете не бояться, что тренажер под действием нагрузок поломается или потеряет свой товарный вид. Конструкция цельная и досконально продуманная, поэтому надежно прослужит не один год.
- Доступная цена – Древмасс стоит на порядок дешевле многих современных тренажеров. К тому же это отличная экономия для тех, кто регулярно тратит солидные суммы на лекарства, массажи и физиотерапию.
Заказать тренажер Древмасс может каждый желающий, не выходя их дома. Мы не требуем предоплату, заплатить за покупку вы можете при ее получении. Есть возможность выбрать тренажер в соответствии со своим ростом. Для профилактики и лечения сколиоза можно дополнительно заказать специальный ролик.
Заинтересовал массажер Древмасс, но у вас остались вопросы? Задайте их нашим консультантам по контактному номеру телефона или электронной почте и получите оперативный ответ!
Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: протрузия дисков с5-с6, экстравазальная компрессия позвоночной артерии, сколиоз: причины и методы лечения.
С пожеланием здоровья,
Ваша команда Drevmass
