Особенности строения позвоночника: как избежать серьезных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы

Позвоночник – важная часть организма человека, состоящая из нескольких отделов, каждый из которых выполняет определенную функцию. От здоровья позвоночника зависит не только физическая активность человека, но и состояние важных органов и систем.

Уделив прочтению статьи всего 7-10 минут, вы узнаете все о строении отделов позвоночника, основных заболеваниях и мерах их предупреждения.

Общее описание строения позвоночника

Позвоночник – сложная костная система, являющаяся надежной опорой для всего организма. К прочной цепочке, включающей 32-34 расположенных в ряд позвонка, прикреплены мышцы рук и ног, стенки брюшной, тазовой и грудной полости. Позвонки всех отделов, соединяясь между собой, формируют канал, в котором находится спинномозговая жидкость.

Позвоночник имеет S-образную форму, поэтому человек может беспрепятственно принимать практически любые позы. Строение отделов хребта сформировано таким образом, чтобы все составляющие системы кровообращения в области позвоночника, нервные окончания и сам спинной мозг были надежно защищены от внешних факторов.

Отделы позвоночника

Позвоночник состоит из пяти отделов:

1. Шейный – включает 7 позвонков. Это самая подвижная часть позвоночника, отвечающая за кровоснабжение головного мозга. Если в данном отделе происходят малейшие нарушения, больной начинает испытывать проблемы с вестибулярным аппаратом, страдать от сильных головных болей и перепадов артериального давления.
2. Грудной – состоит из 12 позвонков, к которым крепятся ребра, формирующие грудную клетку. Из-за небольшого расстояния между позвоночными дисками, данный отдел отличается наименьшей подвижностью.
3. Поясничный – состоит из 5 позвонков. Отдел, испытывающий наибольшую нагрузку на организм, отвечает за подвижность нижних конечностей.
4. Крестцовый – состоит из 3-5 позвонков. Отдел находится у основания позвоночника.Крестец представляет собой сросшиеся в клинообразную форму позвонки.
5. Копчиковый –состоит из 3-4 позвонков. Является продолжением крестцового отдела. Регулирует сгибание/расгибание бедер, помогает правильно распределить нагрузку в сидячем положении.

Функции позвоночника

Позвоночник выполняет четыре основные функции:

• Опорная – позвоночник принимает на себя 2/3 веса всего тела. Именно благодаря позвоночнику все части скелета объединяются в единое целое.
• Двигательная–благодаря позвоночным суставам, человек может поворачиваться, наклоняться и выполнять любые другие действия в различном направлении.
• Защитная-позвоночник является «надежным щитом» для спинного мозга, оберегающим его от различных травм и повреждений.
• Амортизационная –во время бега, прыжков и других резких движений позвоночник смягчает динамические нагрузки и защищает организм от травм. Хорошо развитая мышечная система снижает давление на позвонки.

Строение позвонков

Позвонок состоит из двух основных частей – тела и дуги. Тела соединяются между собой позвоночными дисками, образуя надежную опору позвоночнику. Дужки соединены между собой суставами, основная их функция – обеспечение подвижности хребта. Каждая дужка имеет семь отростков, которые являются местом прикрепления межпозвонковых связок.

Виды отростков:

• Остистые – отходят назад от дуги, надежно защищают позвоночник и ограничивают амплитуду движений.
• Поперечные – расположены по бокам дуги, имеют отверстия, через которые проходят вены и артерии.
• Суставные – расположены парно сверху и снизу дуги, обеспечивают нормальное функционирование межпозвоночных дисков.

Тело находится впереди, часть с отростками – сзади. Благодаря дугам, создаются специальные отверстия, через которые проходит позвоночный канал, являющийся проводником для спинного мозга. Его продолжительность – от первого шейного позвонка до середины поясничного отдела. Далее от спинного мозга отходит 31 корешок, обеспечивающий чувствительность всех частей тела.

Благодаря тому, что костная ткань регулярно обновляется, позвоночник долгое время не теряет свою гибкость и прочность. При физических нагрузках процессы регенерации происходят в ускоренном темпе, поэтому людям, ведущим активный образ жизни, удается намного дольше сохранить здоровье позвонков.

Межпозвоночные диски

Межпозвоночный диск – хрящевая сумка, наполненная желеобразной жидкостью. Важный элемент позвоночника состоит из трех основных частей:

• Фиброзное кольцо– костное образование, которое имеет твердую волокнистую структуру, что позволяет диску выдерживать даже самые интенсивные нагрузки. Обеспечивает стабильную связь с соседними позвонками, предотвращая их смещение. Несмотря на высокую прочность, при нарушении обмена веществ фиброзное кольцо теряет свою прочность, то приводит к различным патологиям позвоночника.
• Пульпозное ядро–желеобразная основа, которая находится внутри фиброзного кольца. Снабжает фиброзное кольцо жидкостью, питательными веществами, создает дополнительную амортизацию для позвонков. При разрушении пульпозного ядра образуется межпозвоночная грыжа.
• Замыкательные пластины – покрывают межпозвоночный диск сверху и снизу, создавая дополнительную упругость и прочность.

Межпозвоночные диски (всего их в организме 24)принимают нагрузку на позвоночник, удерживают его гибкость, обеспечивают адсорбцию воды для поддержания оптимального внутридискового давления.

Нарушение функции межпозвоночных дисков – одна из основных причин болей в различных отделах спины. Постоянное сгибание и разгибание позвоночника приводит к сдавливанию и растяжению диска. При его малейшем повреждении в организме срабатывает защитная функция. Связки, входящие в позвоночный сегмент, стараются всячески компенсировать нарушения в работе слаженной системы, что грозит сдавливанием нервных отростков и повреждением спинного мозга.

Возможные болезни

В любом отделе позвоночника может возникнуть множество патологических процессов, которые негативно отражаются на общем самочувствии организма.

Остеохондроз

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний позвоночника. Сопровождается нарушением осанки, болями, онемением верхних и нижних конечностей. Может поражать грудной, поясничный, шейный отдел. Чаще всего встречается у лиц старше 3 лет, ведущих малоактивный образ жизни. Для профилактики остеохондроза достаточно следить за здоровьем позвоночника и укреплять свой мышечный корсет.

Спондилез

Дегенеративное заболевание вызвано образованием остеофитов – костных разрастаний на поверхности позвонков. В запущенной форме приводит к нарушению двигательной активности и сильной боли в области позвоночника.

Миелопатия

Миелопатия нередко развивается на фоне несвоевременно вылеченной грыжи или стеноза спинального канала. При заболевании происходит повреждение спинного мозга, что грозит нарушением чувствительности и двигательной активности в конечностях.

Синдром конского хвоста

Заболевание с интересным названием характеризуется разветвлением спинного мозга на пучок нервов, напоминающий по внешнему виду конский хвост. Развивается патологический процесс на уровне позвонка L2.Синдром плохо влияет на качество жизни больного, вызывая нарушение мочеиспускания и дефекации, онемение нижних конечностей, шаткость походки. Избавиться от заболевания можно только с помощью хирургического вмешательства.

Остеопороз

Хроническое заболевание, сопровождающееся хрупкостью позвонков, значительно нарушает ритм жизни человека. Больной становится более уязвимым к различным травмам и переломам, испытывает проблемы с физической активностью. Основная проблема остеопороза – недостаток кальция в организме. Заболевание отличается общей симптоматикой, что значительно затрудняет его диагностику. Больного беспокоит общая слабость, проблемы с кожными покровами, ломкость волос и зубов. Для лечения остеопороза больному назначаются лекарственные препараты, способствующие укреплению позвонков, витаминные комплексы, проводится коррекция питания.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа – заболевание, которое развивается в различных отделах позвоночника. Сопровождается выпячиванием пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца. Причины патологии различные: отсутствие физической активности, деформации позвоночника с большим градусом, сильные нагрузки на позвоночник. Нередко возникает на фоне других заболеваний опорно-двигательной системы.

Болезнь Бехтерева

Заболевание характеризуется воспалением межпозвоночных суставов, развивающимся в результате инфекционного процесса в организме. Позвонки постепенно покрываются костными наростами, приводящими к ограниченности в движениях. Человеку сложно двигаться и поэтому он постоянно находится в полусогнутом состоянии. Чаще всего это заболевание позвоночника поражает лиц мужского пола.

Пояснично-крестцовый радикулит

Заболевание связано с защемлением седалищного нерва, который начинается в поясничном отделе и заканчивается в пальцах стопы. Характеризуется острой жгучей болью, которая с нижней части спины распространяется на всю поверхность бедра и ног.

Рак позвоночника

Одна из самых редких, но опасных патологий, которая может поражать различные отделы позвоночного столба. Качество лечения зависит от того, на каком этапе была диагностирована болезнь. При первой степени удается нейтрализовать очаг поражения с помощью консервативных методов. В остальных случаях потребуется оперативное вмешательство в области патологических позвонков.

Заболевания позвоночника могут привести к развитию и сопутствующих патологий. В первую очередь это отражается на дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой системе.

Основные вторичные заболевания при патологиях позвоночника:

• В области шейных позвонков – мигрени, гипертония и гипотония, синдром хронической усталости, бессонница, гипотиреоз, повышенная нервозность и агрессия, аденоиды, ухудшение зрительной и слуховой функции.
• В грудном отделе – аритмии, бронхит, астма, пневмония, расстройства ЖКТ, нарушение мочеиспускания, проблемы с зачатием.
• В поясничном отделе – хромота, нарушение потенции, грыжи, диареи, аппендицит, колит, запоры.
• В копчиковом отделе – нарушение функций органов малого таза, геморрой.

Симптомы некоторых заболеваний позвоночника схожи между собой, поэтому для получения полной клинической картины пациенту необходимо кроме осмотра у врача пройти дополнительные исследования: УЗИ, МРТ, рентген. Инновационные методики позволяют распознать патологические процессы в позвонках даже на ранних стадиях. Может понадобиться консультация узких специалистов – пульмонолога, кардиолога, эндокринолога, терапевта, онколога и т.д.

Здоровье позвоночника

От сохранности позвонков и подвижности хребта во многом зависит долголетие и качество жизни.

Для поддержания здоровья позвоночника следует выполнять следующие правила:

1. Следить за осанкой –в каком бы вы положении не находились, всегда контролируйте свою спину. Если вы непроизвольно сутулитесь, носите некоторое время специальный ортопедический корсет, поддерживающий осанку в нормальном положении.
2. Равномерно распределять физические нагрузки – старайтесь не поднимать тяжести. Не носите сумку только в одной руке, постепеннонаращивайте интенсивность упражнений во время физических тренировок.
3. Заниматься спортом – помогают укрепить мышцы спины и сохранить гибкость всех отделов позвоночника регулярное плавание, гимнастические упражнения, растяжка.
4. Правильно питаться – в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие кальций, фосфор, белок, витамины В и Д. Полезные вещества помогают поддерживать здоровое состояние позвонков и предупредить их преждевременное разрушение.
5. Соблюдать питьевой режим – регулярное употребление жидкости способствует выведению токсинов, скопление которых в организме может привести к нарушению обменных процессов и спровоцировать развитие патологий позвоночника. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 1.5-2 л. воды.
6. Следить за своим весом – избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвонки. Особенно страдает поясничный отдел.
7. Вести здоровый образ жизни – откажитесь от вредных привычек, которые увеличивают предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
8. Выполнять рекомендации врача – если у вас выявлено заболевание позвоночника, устранить неприятные симптомы и причину патологического состояния намного легче на начальных стадиях. При ранней диагностике можно обойтись без лекарств, решив проблему с помощью массажей, лечебной физкультуры, физиотерапевтических манипуляций.
9. Посещать профилактические курсы массажа – особенно данный вопрос актуален среди офисных работников, у которых при длительном пребывании в одной позе нарушается тонус мышц. Курс состоит в среднем из 10-12 процедур.

Тренажер Древмасс

Крепкий и здоровый позвоночник в зрелом возрасте – результат упорной и внимательной профилактики.Поэтому рекомендуется начинать укреплять опорно-двигательный аппарат еще в молодом возрасте.

Не у всех состояние здоровья, образ жизни и финансовое положение позволяет часами заниматься в спортивном зале. Но, для того, чтобы быть физически здоровым, не обязательно качаться на тренажерах. С помощью массажера для спины Древмасс можно быстро и эффективно укрепить костную систему в домашних условиях.

Преимущества тренажеров Древмасс:

1. Простота в использовании – заниматься можно в любое удобное время, не выходя из дома. Массажер состоит из нескольких активных роликов, которые можно менять местами, тщательно прорабатывая все отделы позвоночника.
2. 100 % результат – в эффективности Древмасс уже убедились более 9 тыс. пользователей, о чем свидетельствуют их многочисленные положительные отзывы.
3. Надежность и долговечность – тренажер изготовлен из прочного, экологически безопасного дерева. Благодаря особой конструкции, тренажер способен выдерживать различные нагрузки.
4. Подходит людям любого возраста – использовать Древмасс можно не только для лечения, но и для профилактики патологий позвоночника.
5. Доступная цена – люди с заболеваниями позвоночника ежемесячно тратят большие суммы на лекарства, массажи, тренажерные залы, физиотерапию. Древмасс с легкостью заменит все вышеперечисленные процедуры и окупится уже в первые месяцы использования.

Занятия на тренажерах Древмасс помогут устранить не только опасные симптомы, но и причину заболевания. В процессе регулярных тренировок улучшается кровообращение и обменные процессы, укрепляется мышечный корсет, проходят боли. До достижения первого ощутимого результата – всего несколько месяцев. Но при условии, что вы ежедневно уделяете тренировкам не менее 15-20 минут.

Для получения подробной информации о тренажерах Древмасс, звоните по контактному номеру телефона или задавайте свои вопросы по электронной почте.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass